Dennajanina

Hemma efter ett benpass som gick så bra det bara kunde gå efter omständigheterna. Har knappt kunnat träna ben över huvud taget pga ryggen, men idag tack vare Stefan fick vi till ett bra benpass med övningar anpassade så att jag klarade av att köra på ändå.

Benspark
Benspark, ett ben i taget
Benböj i smith
Benpress
Benpress, ett ben i taget
Liggande lårcurl
Stående vadpress

Detta var övningarna som fungerade bra idag, så länge jag körde lätt och lade fokus på mycket kontakt istället. Det kanske känns fånigt att inte kunna lägga någon vikt på skivstången alls i benböj osv, men ibland måste man bara låta bli. För det tog bra hur som helst och jag slapp dessutom gråta efter passet. Ska ringa och boka tid hos en kotknäckare i Skellefteå. Så får vi hoppas på magi.


(bild ej tagen idag)