Dagens träningstips -Triceps pushdowns med stång
Denna övning tränar triceps. Fäst en rak stång i kabelmaskinens övre trissa. Ställ dig med ansiktet mot maskinen och fatta stången med överhandsgrepp. Håll armbågarna intill kroppen och pressa stången nedåt genom att sträcka i armbågsleden. Stanna till i det nedre läget och gå sedan kontrollerat tillbaka till utgångspositionen. Övre armar och armbåge ska hållas stilla intill kroppen.
Du kan istället för stång använda rep om du föredrar det.
